Yoga Einsteiger Kurse
Vier Fenster mit Gartenblick schaffen eine helle, ruhige und naturnahe Atmosphäre.
Yoga 1 - Einsteiger Kurs*
Der 5-wöchige Einsteigerkurs (eine 90-minütige Yogastunde pro Woche) umfasst eine systematische und gründliche Einführung in theoretische und praktische Grundlagen des ganzheitlichen Yoga. Du erlernst einfache Körperübungen (Asanas) für ein tieferes Körperempfinden, Stabilität und Flexibilität; grundlegende Yoga Atemübungen (Pranayama) für Konzentration und Harmonisierung der Energie; sowie die Tiefenentspannung (Shavasana) für Stressabbau und -vorbeugung, zum Spüren von innerer Gelassenheit und Gleichgewicht. Du erfährst einen kontinuierlichen Fortschritt in deiner Yogapraxis und kannst nach dem Kurs an der offenen Mittelstufenstunde teilnehmen.
Termine: evtl. ab September 2020
Kursgebühr: 5 x 90 min € 63,- | 10 x 90 min € 126,- (Yoga 1+2 zusammen)
* Dieser Kurs kann, bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen, bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.
Yoga 2 - Aufbau Kurs*
Der 5-wöchige Aufbau Kurs schließt direkt an den Einsteiger Kurs an und bildet mit diesem zusammen eine Einheit. Deshalb empfehlen wir die Fortsetzung des Yoga 1 Kurses im Yoga 2 Kurs zur Vertiefung der Erfahrungen. Die Grundstellungen werden ausgebaut, mit genaueren Hilfestellungen unterstützt und verfeinert. Du erlernst Atemübungen zum Aufladen und erfährst mehr über Prana und Meditation. Weitere Formen der Tiefenentspannung werden geübt. Die Wirkungen werden auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene deutlicher spürbar. Du kannst zusätzlich während des Kurses die offenen Stunden mit 50 % Rabatt besuchen.
Termine: evtl. ab Oktober 2020
Kursgebühr: 5 x 90 min € 63,- | 10 x 90 min € 126,- (Yoga 1+2 zusammen)
* Dieser Kurs kann, bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen, bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.
Aktuell:
Durch die aktuelle Situation finden derzeit keine Veranstaltungen statt. Wir planen zunächst den Beginn der neuen Kurse 2 Wochen später. Sollten weitere Änderungen nötig sein, werden wir den Kursbeginn anpassen, untenstehende Termine aktualisieren und angemeldete Teilnehmer/-innen informieren.
- Yoga für Schwangere
ab Di, 05.05.2020, 19:00 Uhr
- Hatha Yoga Mittelstufe *
ab Mi, 06.05.2020, 19:30 Uhr
ab Do, 07.05.2020, 18:30 Uhr
ab Do, 07.05.2010, 19:30 Uhr
- Workshop in Zwickau
Asana Mantra Spirit 26.04.2020, 10:00-13:00 Uhr
- Yoga für Senioren
ab Di, 05.05.2020, 09:30 Uhr
- Satsang - Meditation und
Mantrasingen
24.04., 15.05., 19.06., 17.07.
19:30-21:00 Uhr, kostenlos
* mit bis zu 80% Krankenkassen Förderung
Hier findest du uns:
RadHe ~ Raum des Herzens GbR
Nirmala Stefanie Naumann & Vishwanath Thomas Richter
Pörsdorf 22
85617 Aßling
Wir freuen uns auf deinen
Tel.: 08092 8628111
e-mail: sein[at]raum-des-herzens.de
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