Yogaschule Raum des Herzens - Yoga im Raum Aßling, Grafing, Ebersberg, Glonn, Roseneim, Rott am Inn und München mit Yogalehrer Vishwanath Thomas Richter und Nirmala Stefanie Naumann; Yoga Ausbildung, Meditationslehrer, Yoga und Familie, Yoga und Spiritualität, Sivananda Yoga

~ RadHe ~ Raum des Herzens

Yoga Einsteiger Kurse

Yoga Anfänger und Einsteiger Kurs, Yoga Aufbau Kurse mit Einführung in die Grundlagen des Yoga; auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Vier Fenster mit Gartenblick schaffen eine helle, ruhige und naturnahe Atmosphäre.

Yoga 1 - Einsteiger Kurs*

Der 5-wöchige Einsteigerkurs (eine 90-minütige Yogastunde pro Woche) umfasst eine systematische und gründliche Einführung in theoretische und praktische Grundlagen des ganzheitlichen Yoga. Du erlernst einfache Körperübungen (Asanas) für ein tieferes Körperempfinden, Stabilität und Flexibilität; grundlegende Yoga Atemübungen (Pranayama) für Konzentration und Harmonisierung der Energie; sowie die Tiefenentspannung (Shavasana) für Stressabbau und -vorbeugung, zum Spüren von innerer Gelassenheit und Gleichgewicht. Du erfährst einen kontinuierlichen Fortschritt in deiner Yogapraxis und kannst nach dem Kurs an der offenen Mittelstufenstunde teilnehmen.

Termine:

Dienstag, 12.01.-09.02.2021, 19:30-21:00 Uhr, Straußdorf
(keine Pausen durch Ferien oder Feiertage)
Kursleitung: Nirmala
Kursgebühr: 5 x 90 min € 63,- | 10 x 90 min € 126,- (Yoga 1+2 zusammen)

* Dieser Kurs kann, bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen, bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

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Yoga 2 - Aufbau Kurs*

Der 5-wöchige Aufbau Kurs schließt direkt an den Einsteiger Kurs an und bildet mit diesem zusammen eine Einheit. Deshalb empfehlen wir die Fortsetzung des Yoga 1 Kurses im Yoga 2 Kurs zur Vertiefung der Erfahrungen. Die Grundstellungen werden ausgebaut, mit genaueren Hilfestellungen unterstützt und verfeinert. Du erlernst Atemübungen zum Aufladen und erfährst mehr über Prana und Meditation. Weitere Formen der Tiefenentspannung werden geübt. Die Wirkungen werden auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene deutlicher spürbar. Du kannst zusätzlich während des Kurses die offenen Stunden mit 50 % Rabatt besuchen.

Termine:

Dienstag, 23.02.-23.03.2020, 19:30-21:00 Uhr, Straußdorf
(keine Pausen durch Ferien oder Feiertage)
Kursleitung: Nirmala
Kursgebühr: 5 x 90 min € 63,- | 10 x 90 min € 126,- (Yoga 1+2 zusammen)

* Dieser Kurs kann, bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen, bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

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