Yogaschule Raum des Herzens - Yoga im Raum Aßling, Grafing, Ebersberg, Glonn, Roseneim, Rott am Inn und München mit Yogalehrer Vishwanath Thomas Richter und Nirmala Stefanie Naumann; Yoga Ausbildung, Meditationslehrer, Yoga und Familie, Yoga und Spiritualität, Sivananda Yoga
Yogaschule Raum des Herzens - Yoga im Raum Aßling, Grafing, Ebersberg, Glonn, Roseneim, Rott am Inn und München mit Yogalehrer Vishwanath Thomas Richter und Nirmala Stefanie Naumann; Yoga Ausbildung, Meditationslehrer, Yoga und Familie, Yoga und Spiritualität, Sivananda Yoga
~ RadHe ~ Raum des Herzens
~ RadHe ~Raum des Herzens

Yoga Kurse

Yoga Anfänger und Einsteiger Kurs, Yoga Aufbau Kurse mit Einführung in die Grundlagen des Yoga; auch für Wiedereinsteiger geeignet. Vier Fenster mit Gartenblick schaffen eine helle, ruhige und naturnahe Atmosphäre.

Yoga 1 - Einsteiger Kurs*

Der 5-wöchige Einsteigerkurs (eine 90-minütige Yogastunde pro Woche) umfasst eine systematische und gründliche Einführung in theoretische und praktische Grundlagen des ganzheitlichen Yoga. Du erlernst einfache Körperübungen (Asanas) für ein tieferes Körperempfinden, Stabilität und Flexibilität; grundlegende Yoga Atemübungen (Pranayama) für Konzentration und Harmonisierung der Energie; sowie die Tiefenentspannung (Shavasana) für Stressabbau und -vorbeugung, zum Spüren von innerer Gelassenheit und Gleichgewicht. Du erfährst einen kontinuierlichen Fortschritt in deiner Yogapraxis und kannst nach dem Kurs an der offenen Mittelstufenstunde teilnehmen.

 

Termine:

  • Dienstag, 17.04. - 05.06.2018, 19:30 - 21:00 Uhr

Kursgebühr: 5 x 90 min € 63,- | 10 x 90 min € 126,- (Yoga 1+2 zusammen)

 

* Dieser Kurs kann, bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen, bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

 

Yoga 2 - Aufbau Kurs*             

Der 5-wöchige Aufbau Kurs schließt direkt an den Einsteiger Kurs an und bildet mit diesem zusammen eine Einheit. Deshalb empfehlen wir die Fortsetzung des Yoga 1 Kurses im Yoga 2 Kurs zur Vertiefung der Erfahrungen. Die Grundstellungen werden ausgebaut, mit genaueren Hilfestellungen unterstützt und verfeinert. Du erlernst Atemübungen zum Aufladen und erfährst mehr über Prana und Meditation. Weitere Formen der Tiefenentspannung werden geübt. Die Wirkungen werden auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene deutlicher spürbar. Du kannst zusätzlich während des Kurses die offenen Stunden mit 50 % Rabatt besuchen.

 

Termine:

  • Dienstag, 12.06. - 10.07.2018, 19:30 - 21:00 Uhr

Kursgebühr: 5 x 90 min € 63,- | 10 x 90 min € 126,- (Yoga 1+2 zusammen)

 

* Dieser Kurs kann, bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen, bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

 

Yoga 3 - Hatha Yoga Mittelstufe Kurs*             

Die Übungen der Grundreihe wurden nach einiger Praxis erlernt und fortschreitend verinnerlicht. Der Bewegungsspielraum hat sich zunehmend erweitert. Unter Berücksichtigung individueller Voraussetzungen und Bedürfnisse können fortgeschrittenere Variationen Schritt für Schritt eingeführt werden. Die Grundstellungen werden länger gehalten. Die Atemübungen (Pranayama) werden intensiviert und variiert, die Übung von Konzentration und Meditation vertieft. Ausgewählte Themen werden näher besprochen.

 

Termine:

  • Mittwoch, 18.04.-04.07.2018, 19:30-21:00 Uhr, Straußdorf
  • Donnerstag, 19.04.-12.07.2018, 19:30-21:00 Uhr, Straußdorf
  • Donnerstag, 19.04.-12.07.2018, 19:30-21:00 Uhr, Pörsdorf/Aßling

Kursgebühr: 10 x 90 min € 126,-

 

* Dieser Kurs kann bis zu 80% von den Krankenkassen gefördert werden. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

 

Hier findest du uns:

RadHe ~ Raum des Herzens GbR

Nirmala Stefanie Naumann & Vishwanath Thomas Richter

Pörsdorf 22
85617 Aßling

Wir freuen uns auf deinen

Tel.:  08092 8628111

e-mail: sein@raum-des-herzens.de