Raum des Herzens - Yogaschule, Yoga Kurse und Ayurveda Massage im Raum Aßling, Grafing, Kirchseeon, Eglharting, Moosach, Zorneding, Vaterstetten, Ebersberg, Steinhöring, Pfaffing, Edling, Glonn, Tuntenhausen, Ostermünchen, Rosenheim, Rott am Inn, Wasserburg und München

~ RadHe ~ Raum des Herzens

Yoga Einsteiger Kurse

Yoga Anfänger und Einsteiger Kurs, Yoga Aufbau Kurse mit Einführung in die Grundlagen des Yoga; auch für Wiedereinsteiger geeignet.

Vier Fenster mit Gartenblick schaffen eine helle, ruhige und naturnahe Atmosphäre.

Yoga 1 - Einsteiger Kurs*

Der 5-wöchige Einsteigerkurs (eine 90-minütige Yogastunde pro Woche) umfasst eine systematische und gründliche Einführung in theoretische und praktische Grundlagen des ganzheitlichen Yoga. Du erlernst einfache Körperübungen (Asanas) für ein tieferes Körperempfinden, Stabilität und Flexibilität; grundlegende Yoga Atemübungen (Pranayama) für Konzentration und Harmonisierung der Energie; sowie die Tiefenentspannung (Shavasana) für Stressabbau und -vorbeugung, zum Spüren von innerer Gelassenheit und Gleichgewicht. Du erfährst einen kontinuierlichen Fortschritt in deiner Yogapraxis.

Termine

Dienstag, 23.04.-04.06.2024, 19:30-21:00 Uhr, Straußdorf
(pausiert am 21.05./28.05. in den Pfingstferien)
Kursleitung: Nirmala
Kursgebühr: 5 x 90 min € 72,- | 10 x 90 min € 138,- (Yoga 1+2 zusammen)

* Dieser Kurs kann (bei Belegung von Yoga 1 und 2 zusammen) bis zu 100 % (neu) von den Krankenkassen gefördert werden, je nach Krankenkasse 75-150 € pro Kurs. Die meisten Krankenkassen erstatten bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr. Bitte erkundige dich vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse.

Yoga 2 - Aufbau Kurs*

Der 5-wöchige Aufbau Kurs schließt direkt an den Einsteiger Kurs an und bildet mit diesem zusammen eine Einheit. Deshalb empfehlen wir die Fortsetzung des Yoga 1 Kurses im Yoga 2 Kurs zur Vertiefung der Erfahrungen. Die Grundstellungen werden ausgebaut, mit genaueren Hilfestellungen unterstützt und verfeinert. Du erlernst Atemübungen zum Aufladen und erfährst mehr über Prana und Meditation. Weitere Formen der Tiefenentspannung werden geübt. Die Wirkungen werden auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene deutlicher spürbar.

Termine:

Dienstag, 11.06.-09.07.2024, 19:30-21:00 Uhr, Straußdorf
(keine Pausen durch Ferien oder Feiertage)
Kursleitung: Nirmala
Kursgebühr: 5 x 90 min € 72,- | 10 x 90 min € 138,- (Yoga 1+2 zusammen)